Jak ćwiczyć gdy nie ma się czasu?

 Hej wszystkim, na serwisie wiele pisze się o tym jak powinno się ćwiczyć, jakie treningi uskuteczniać, aby gubić zbędne kilogramy albo po prostu, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji. Na to wszystko jednak potrzeba jest dużo czasu, a nie wszyscy go mają. 

Ja znalazłam swój sposób na to, aby być w dobrej kondycji i nie poświęcać na to dużo czasu (dużo pracuje, więc nawet jeśli chciałabym się zapisać na jakiś fitness czy aerobik to nie dałabym rady).

Zamiast jechać do pracy autobusem czy samochodem, chodzę do niej na piechotę. Czasami gdy nie mam już czasu na piesze podróżowanie wsiadam po prostu na rower.

Zaczęłam z większym zapałem wykonywać prace domowe, kiedy przeczytałam ile przy tym można spalić kalorii - dlatego gotujcie, prasujcie, sprzątajcie, odkurzajcie :)

W trakcie przerwy obiadowej w pracy idę szybkim marszem do sklepu aby kupić sobie obiad (i nie chodzę do tego najbliższego, tylko staram się iść do tych dalej położonych)

Gdy mam jechać windą, rezygnuję z niej na korzyść schodów - niezależnie od tego ile ich jest :) Dziewczyny jeśli macie problemy z cellulitem to najlepszy sposób aby choć trochę go zmniejszyć!

Rano zaraz jak wstanę, wykonuję serię krótkich ćwiczeń, które trwają jedynie 10 min. Wprawiają mnie one w dobry nastrój i przede wszystkich - wbrew pozorom - poprawiają szybko moją kondycję.

Sami spróbujcie i przekonajcie się, że już po 2 tygodniach po zastosowaniu tych prostych reguł poczujecie różnicę.