Wasze historie

+Dodaj historię

W jaki sposób mogę schudnąć w udach?

Mam grube uda co robić? Chcę mieć chude ;(
1 komentarzczytaj więcej darcia111 28 wrzesień 2010

Jakie ćwiczenia na płaski brzuszek?

Potrzebuje waszej pomocy ! Mam 14 lat i ważę 62 kg przy 172 cm wzrostu. Uważam, że mam za duży brzuszek i nie wiem jak się go pozbyć ;( Doradźcie mi coś, proszę.
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej esti2000 24 wrzesień 2010

Jakie ćwiczenia są najlepsze na płaski brzuch?

Witam. Od jakiegoś czasu próbuję zrzucić zbędne kg. Zaczęłam pracować nad swoim brzuchem. Każda z nas marzy o tym, żeby mieć płaski brzuch. Znajoma poleciła mi, jakie ćwiczenia są najlepsze na ...
1 komentarzczytaj więcej Użytkownik anonimowy: 25 sierpień 2010

Jak zrzuciłam brzuch?

Witam. Mam 22 lata i ogromny kompleks. Jestem szczupłą osobą, jednak posiadam duży, odstający brzuch. Z tego powodu źle czuję się w obcisłych rzeczach, nie mogę ubrać ulubionej sukienki. Ostatnio ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Użytkownik anonimowy: 13 sierpień 2010

Naciągnięty mięsień - jak go leczyć?

Witam! Mam czterdzieści lat. Jestem pasjonatką kwiatów i bardzo lubię pracować w swoim ogródku na działce. Ostatnio przykucnięta pieliłam grządki. Czując, że cierpnie mi noga, raptownie  ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Użytkownik anonimowy: 6 sierpień 2010

Sposoby na jędrne pośladki

Hej, mam kilka "domowych" sposobów na jędrne pośladki. Może nie są to ćwiczenia sensu stricto, ale pomagają codziennie dbać o pośladki. Większość z nas pracuje pewnie przed komputerem, ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Użytkownik anonimowy: 5 sierpień 2010

Jak utrzymałam motywację do ćwiczeń

Cześć, Chcę się z Wami podzielić moim sposobem na motywację do ćwiczeń. Było mi bardzo trudno w ogóle zacząć ćwiczyć, choć moje ciało naprawdę tego potrzebowało. Nie miałam dużej nadwagi, ale ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Użytkownik anonimowy: 4 sierpień 2010

Jak leczyć naderwany mięsień?

Cześć! Kilka miesięcy temu, podczas intensywnego treningu, naderwałam sobie mięsień. Pojawił się obrzęk i delikatne zsinienie skóry. Musiałam udać się do lekarza. Specjalista stwierdził, że nie ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Użytkownik anonimowy: 4 sierpień 2010

Jak udało mi się schudnąć 10 kg

Witam!!!!! Nazywam się Anna mam 12 lat. Miesiąc temu miałam 10kg nadwagi i postanowiłam schudnąć. Wkrótce potem znalazłam się na tej stronie, zaczęłam korzystać z rad. Kupiłam tzw. VIBROACTION, ...
1 komentarzczytaj więcej ania9191 30 lipiec 2010

Zgrabna sylwetka, dzięki ćwiczeniom

Witam. Mam 29 lat i rok temu stałam się szczęśliwą mamą. Gdy już ochłonęłam po szale radości, pozostał mi do rozprawienia się tłuszczyk. Całkiem sporo go zostało na udach, łydkach i pośladkach. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Użytkownik anonimowy: 30 lipiec 2010

Aerobic - dobra zabawa

Hej. Bardzo lubię ćwiczyć. Ostatnio zabrakło mi pomysłów na jakieś fajne ćwiczenia. Poprzednie trochę mi się znudziły i chciałam spróbować czegoś nowego. Zapisałam się na aerobic, ponieważ dawał ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Użytkownik anonimowy: 30 lipiec 2010

Jak unikam zakwasów

Witam, Tak jak większość z Was (zapewne) nie mam czasu na codzienne wyprawy do siłowni. Przez nieregularność ćwiczeń mogłabym być narażona na zakwasy. Ostatnio bolały mnie okropnie mięśnie ud i ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Użytkownik anonimowy: 29 lipiec 2010

Płaski brzuch - jak to zrobić?

Od dawna moim marzeniem był płaski brzuch. W końcu postanowiłam coś z tym zrobić, a nie tylko o tym mówić. Na odchudzanie brzucha najskuteczniejsze są ćwiczenia i dieta. Ja już widzę pierwsze ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Użytkownik anonimowy: 28 lipiec 2010

Ćwiczenia ze skakanką na odchudzanie

Witam. Chciałabym polecić wam ćwiczenia na skakance, które świetnie sprawdzają się, jeśli chcemy zrzucić kilka kilogramów i popracować nad sylwetką. Ja zaczęłam skakać na skakance po ok. 4 ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Użytkownik anonimowy: 26 lipiec 2010

Naderwany mięsień - jak go leczyć?

Witam. Lubię biegać, to naprawdę świetny sport, ale dla mnie skończył się naderwaniem mięśnia. Musiałam zrobić sobie przerwę w treningach. Natychmiast po wystąpieniu urazu stosowałam zimne okłady ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Użytkownik anonimowy: 26 lipiec 2010

Świetne i proste ćwiczenia na uda

Witam. Tak naprawdę nigdy nie lubiłam ćwiczyć:), dlatego bardzo się ucieszyłam, gdy odkryłam proste ćwiczenia, które mogę wykonywać w domu i to tylko przez 10 minut dziennie. Są to ćwiczenia na ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Użytkownik anonimowy: 23 lipiec 2010

Olejek z arniki najlepszy do masażu

Na tegorocznych wakacjach miałam ogromne zakwasy, bolały mnie nogi i nie mogłam chodzić. A to wszystko przez biegi przełajowe, na które zdecydowałam się po długim czasie nietrenowania tej ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Użytkownik anonimowy: 21 lipiec 2010

Jak ćwiczyć w ciąży?

 Jak byłam w ciąży, bardzo mi zależało na tym, żeby nie przytyć, bo mój mąż ma manię na punkcie szczupłej sylwetki. Poza tym sama dla siebie też chciałam ładnie wyglądać, nawet jak z miesiąca ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Użytkownik anonimowy: 21 lipiec 2010

Fitness - dobry dla każdego

Hej. Mam 18 lat. Nigdy wcześniej nie lubiłam ćwiczeń fizycznych. Zawsze wolałam posiedzieć na ławce lub pójść na lody. Na w-f przeważnie nie ćwiczyłam bo mi się nigdy nie chciało. Niedawno ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Użytkownik anonimowy: 20 lipiec 2010

Jak ćwiczyć gdy nie ma się czasu?

 Hej wszystkim, na serwisie wiele pisze się o tym jak powinno się ćwiczyć, jakie treningi uskuteczniać, aby gubić zbędne kilogramy albo po prostu, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji. Na to ...
2 komentarzeczytaj więcej Użytkownik anonimowy: 12 lipiec 2010

Dlaczego zaczęłam się ruszać?

Hej! Mam 24 lata i zawsze uważałam, że ćwiczenia nie są ważne. Nigdy nie uprawiałam żadnego sportu, a moja aktywność fizyczna ograniczała się do wejścia po schodach na trzecie piętro. Tak było do ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Użytkownik anonimowy: 6 lipiec 2010

Odpowiednio ważę?

Mam 13 lat, ważę 63kg, a mój wzrost to 170. Powiedzcie czy ja dobrze ważę, bo nie jestem pewna?
1 komentarzczytaj więcej copka13 14 czerwiec 2010

Ćwiczenia na brzuch

Witam :) Mam 19 lat, mój problem tkwi w tym, że bardzo chciałabym zmniejszyć swój brzuch. Ważę 73 kg przy wzroście 170 :( Bardzo chiałabym schudnąć. Mój brzuch wygląda jakbym była w ciąży, a ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej agusienka19 14 maj 2010

Uda mi się osiągnąć moją wymarzoną wagę?

Dzień witam! Mam straszny problem! Mam 12 lat 59 cm i 61 kg :( Jestem gruba na udach i n brzuchu. Jem tylko warzywa, ale od tego chyba też tyje. Robię przysiady, brzuszki i nożyce. Co jeszcze? Jak ...
1 komentarzczytaj więcej Rowerek 28 kwiecień 2010

Jakie macie sprawdzone metody na pozbycie się brzuszka?

Witam wszystkich nieznajomych Mam 18 lat 179 wzrostu i ważę 62 kg:( Największy problem mam z dolną partią brzucha od pępka w dół mój brzuch jest okropny i gruby:(: Stosowałam diety, ale nie mogę ...
4 komentarzeczytaj więcej pamciia18 31 marzec 2010

Pomogła mi ta strona

Cześć. Na tą stronę trafiłam przypadkowo, szukałam porad jak schudnąć. Jadłam 5 posiłków dziennie i nie pomijałam ich! Zwiększyłam swoją aktywność fizyczną (m.in. kręciłam hula hoopem, ćwiczyłam ...
2 komentarzeczytaj więcej _Aniutek_ 2 marzec 2010

Problem z odstającym brzuchem

Mam 14,5 lat, ważę 66 kg i mierze 161 cm. Moim problemem jest odstający brzuch. Może ktoś mi poradzi jak go zmniejszyć? A i mam pytanie. Czy brzuszki wspomagają chudnięcie? Proszę o szczerą i ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej ashley 4 grudzień 2009

Moja historia

Hej. Mam na imię Angelika, mam 12 lat [w lutym 13], ważę 62 kg przy wzroście 158. Chciałabym schudnąć przez 9 miesięcy, do mniej niż 50 kg. Ćwiczę już miesiąc i nic. Najgorsze są uda i brzuch. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej marioonetka 3 grudzień 2009

Co robić z tym tłuszczykiem na brzuchu?

Mam 21 lat i ostatnio zauważyłam, że przybieram na wadze (nie mam nadwagi). Najwięcej tłuszczyku odkłada się na brzuszku. Co robić?
2 komentarzeczytaj więcej lili 11 listopad 2009

Doradźcie, jak zmniejszyć ten okropny brzuch

Mam 10 lat, ważę 50 kg i mam strasznie duży brzuch. Pomóżcie! Kiedyś schudłam około 8 kg i znów był efekt jo-jo. Pomóżcie, bo ja jetem gruba, wyglądam masakrycznie. Jaką ...
6 komentarzyczytaj więcej gruba-zatroskana 4 listopad 2009

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica