Ćwiczenie na klatkę piersiową z użyciem BOSU

Izabela Malinowska10 wrzesień 2009

BOSU jest to dwustronny przyrząd łączący w sobie zastosowanie piłki i stepu. Górna strona urządzenia to kopuła uginająca się przy każdym ruchu ćwiczącego. Mechanizm kopuły pozwala na wykonywanie ćwiczeń wymagających koordynacji ruchowej. Druga część urządzenia to płaska i sztywna platforma. Dwie ukryte w zagłębieniach rączki ułatwiają swobodne odwracanie urządzenia z jednej strony na drugą. Doskonałym ćwiczeniem z wykorzystaniem BOSU jest ćwiczenie na klatkę piersiową.
















































































Masz pytanie? Odpowiadamy od 4 do 24h. Zadaj pytanie lekarzowi »
Dodaj komentarz
Kolejne artykuły Ćwiczenie na klatkę piersiową z użyciem BOSU
Ćwiczenie na brzuch - mięśnie proste
Ćwiczenie na mięsień prosty brzucha jest wykonywane na piłce przy użyciu talerza. Ćwiczenie jest przydatne przy ...
Ćwiczenia na mięśnie piersiowe - rozpiętki na piłce
Ćwiczeniem angażującym mięśnie klatki piersiowej są rozpiętki na piłce. Do wykonania ćwiczenia wykorzystujemy piłkę ...
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - podciąganie sztangielki
Idealne ćwiczenie na wzmocnienie mięśni grzbietu. Do wykonania ćwiczenia wystarczy ławeczka oraz hantle.
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - nożyce ramionami
Nożyce ramionami są idealnym ćwiczeniem na wzmocnienie mięśnie grzbietu oraz ramion.
Ćwiczenia na mięśnie piersiowe - przenoszenie ciężarów za głowę
Do wykonania ćwiczenia wykorzystujemy piłkę i ławeczkę. Oczywiście zamiast piłki możemy wykorzystać każdy inny ...
Wyciskanie sztangielek nad głowę w siedzeniu na piłce
Kolejne świetne ćwiczenie wzmacniające aż trzy partie mięśni : grzbietu, rąk i brzucha.
Ćwiczenia na mięśnie ramion - wznosy sztangielek
Idealne ćwiczenie wzmacniające mięśnie naramienne. Do wykonania ćwiczenia wystarczą sztangielki oraz ławeczka.
Ćwiczenia rozluźniające kręgosłup
Ćwiczenie pomocne przy wzmacnianiu mięśni grzbietu oraz rąk.
Ćwiczenia ze sztangą
Idealne ćwiczenie na wzmocnienie mięśni grzbietu oraz uzyskanie pięknej prostej sylwetki.
Ćwiczenia na mięśnie piersiowe - pompki na piłce
Ćwiczeniem wzmacniającym mięśnie piersiowe oraz mięsień trójgłowy ramienia są pompki na piłce. Aby poprawnie wykonać ...

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica