Ćwiczenia pilates na ramiona

Izabela Malinowska28 grudzień 2009
Ćwiczenie push-up czyli pompka jest ćwiczeniem z zakresu pilates. Wzmacnia mięśnie klatki piersiowej i ramiona. Ćwiczenie wykonujemy w klęku podpartym. W trakcie wykonywania ćwiczenia pamiętaj o naturalnym oddechu.
Masz pytanie? Odpowiadamy od 4 do 24h. Zadaj pytanie lekarzowi »
Dodaj komentarz
Kolejne artykuły Ćwiczenia pilates na ramiona
Jak zrobić mostek?
Dużą część z ćwiczeń pilatesowych można z powodzeniem wykonywać w czasie ciąży. Są one wręcz wskazane dla kobiet, by ...
Ćwiczenia na klatkę piersiową - pompki na piłce
Proponujemy ćwiczenie, które doskonale wzmacnia nasz mięsień naramienny, piersiowy oraz triceps. Są to ważne organy ...
Pilates na płaski brzuch
Ćwiczenia pilates mają na celu wzmacnianie mięśni, nie rozbudowując ich nadmiernie. Ponadto służą także obniżeniu ...
Ćwiczenia w ciąży - uproszczone pływanie
Jest bardzo szeroka gama ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Jednym z takich jest swimming, czyli uproszczone pływanie. ...
Ćwiczenia w ciąży - swimming
Swimming jest to typowe ćwiczenie dla kobiet w ciąży, który wzmacnia poprzeczny mięsień brzucha. Mięsień ten pełni ...
Ćwiczenia w ciąży - rozciąganie nóg
Tylna strona nóg pracuje przy większości ruchów człowieka. Kobiety w ciąży mają dodatkowe obciążenie, co te partie ...
Pilates dla kobiet w ciąży
Ćwiczenie dla kobiet w ciąży pilates most można wykonać także w trudniejszej i bardziej zaawansowanej wersji. ...
Ćwiczenie w ciąży - spine twist
Spine twist to ćwiczenie dla kobiet w ciąży, które wzmacnia odcinek piersiowy kręgosłupa oraz skośne mięśnie ...
Jak pozbyć się brzuszka u mężczyzny?
Witam. Mam pytanie w jaki i skuteczny sposób mógłbym pozbyć się brzuszka (biorę ślub w święta bożego narodzenia czy ...
Czy mogę jakoś zmienić swoje ciało?
Mam 13 lat, ważę 53 kg i mam około 163 cm. Kiedyś bardzo chciałam się odchudzić, bo swojego czasu ważyłam dość dużo, ...

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica