Ćwiczenia mięśni pośladków - klamra

Izabela Malinowska28 grudzień 2009
Pilatesowe ćwiczenie klamra wzmacnia mięśnie pośladków i korzystnie wpływa na ich formę. Jest polecane dla wszystkich, a głównie dla kobiet w czasie ciąży. Dorota, instruktorka z klubu fitness Atmosfera Ruchu tłumaczy jak poprawnie wykonać ćwiczenie. 
Masz pytanie? Odpowiadamy od 4 do 24h. Zadaj pytanie lekarzowi »
Dodaj komentarz
Kolejne artykuły Ćwiczenia mięśni pośladków - klamra
Mięśnie pośladkowe i dwugłowe ud
Uzyskanie pięknych i jędrnych mięśni pośladków i ud nie jest łatwe, jednak dzięki kilku podstawowym ćwiczeniom ...
Ćwiczenia na mięśnie pośladków - "Twist" barków
Prezentujemy ćwiczenie, które równocześnie wzmacnia kilka bardzo ważnych dla organizmu człowieka partii. Chodzi ...
Jak schudnąć z pośladków i łydek?
Jak schudnąć z pośladków i łydek?
Ćwiczenia na mięśnie pośladków - unoszenie miednicy
Wzmacnianie mięśnia pośladkowego wielkiego jest bardzo istotne dla organizmu człowieka. Dba on nie tylko o prostą ...
Ćwiczenia na mięśnie pośladków - przysiad wspięcie
Przy tym ćwiczeniu wzmacniamy kilka partii mięśni jednocześnie, pośladków, ud, łydek i tułowia. Mięsień pośladkowy ...
Jak schudnąć z pośladków, ud, łydek, bioder i tzw. oponki na brzuchu?
Jestem dziewczyną, 12 lat, 157 cm, 65 kg – 111 cm w udach, 75 w tali. Chcę schudnąć z pośladków, ud, łydek, ...
Ćwiczenia na mięśnie pośladków - z przyrządem
Proponujemy ćwiczenie na uaktywnienie mięśnie pośladkowych. Są możliwe dwie jego wersje, przy czym przy każdej ...
Jakie są ćwiczenia wzmacniające mięśnie nóg?
Witam, Gram w piłkę nożną i mam problem z mocnym kopnięciem piłki. Trenerzy mówili mi, że zależy to od ustawienia ...
Ćwiczenia na mięśnie pośladków - martwy ciąg
Martwy ciąg w staniu na jednej nodze to kolejne ćwiczenie, które angażuje równocześnie kilka partii mięśniowych, a ...
Ćwiczenie na brzuch - mięśnie skośne
Mięsień brzucha pomaga nie tylko zachować tak zwany efekt płaskiego brzucha, ale ma również duże znaczenie dla ...

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica